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●肌のアンチエイジング・・・肌は表面だけでなく角層の奥にある真皮まで水分を運んであげることが重要です。美容成分を角層の奥に届かせようとすると、それは非常に難しい技術になりますので、各化粧品メーカーが技術にしのぎを削っています。
●冷え解消にお勧め・・・肌の乾燥や冷え改善には「半身浴」がおすすめです。半身浴をすると血液の流れがよくなります。新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりの改善はもとより、デトックス効果、ストレス解消、乾燥肌やクスミの改善、便秘の改善など、様々な効果が期待できます。
●半身浴のリラクゼーション・・・半身浴をしながら好きな音楽を聴いたり、ストレス解消効果のあるカモミールやラベンダーなどのアロマオイルを1〜2滴お湯に入れて香りを楽しむなどすると、ストレス解消やリラクゼーション効果が倍増します。●レモンで五感を呼び起こす・・・レモンの香りは気持ちをリフレッシュしてくれますよね。レモンの香りには、カラダと心を刺激して五感を呼び起こす効果があるのです。また、集中力もアップし、リラックス効果もあるそうです。
●笑いで美肌効果・・?女性ホルモンの分泌も高まるので、お肌のハリやうるおいを保つ
● サプリメントを賢く摂る・・・普段の食事から必要とされる全ての栄養を摂取することは非常に困難です。ですから、サプリメントがアンチエイジングには必要になってくるのです。摂取の仕方はまず基本から、マルチビタミンに配合される抗酸化のビタミンA、C、E、セレニウム、そしてビタミンB群とミネラル。それに加えて、CoQ10、アルファリポ酸(血糖値と脳の機能のバランス)。L-カルニチンは細胞のエネルギー代謝を促進。そして脳の働きを助け、脂肪の燃焼を助ける必須脂肪酸は必ず摂取すること。
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