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●肌の乾燥・・・これはシワやシミ、ニキビ、敏感肌などさまざまなトラブルを引き起こす原因になりますので注意が必要です。体が冷えることにより血流が悪くなると、体の代謝も悪くなってしまいます。すると、体内の毒素を排出する機能が低下しますので、毒素がたまるようになります。乾燥と一口に言っても関連してこれだけ体に悪い結果を及ぼすのですね。
●冷え解消にお勧め・・・肌の乾燥や冷え改善には「半身浴」がおすすめです。半身浴をすると血液の流れがよくなります。新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりの改善はもとより、デトックス効果、ストレス解消、乾燥肌やクスミの改善、便秘の改善など、様々な効果が期待できます。
●半身浴のリラクゼーション・・・半身浴をしながら好きな音楽を聴いたり、ストレス解消効果のあるカモミールやラベンダーなどのアロマオイルを1〜2滴お湯に入れて香りを楽しむなどすると、ストレス解消やリラクゼーション効果が倍増します。●レモンで五感を呼び起こす・・・レモンの香りは気持ちをリフレッシュしてくれますよね。レモンの香りには、カラダと心を刺激して五感を呼び起こす効果があるのです。また、集中力もアップし、リラックス効果もあるそうです。
●笑いで美肌効果・・?大笑いをすると腹筋や横隔膜が鍛えられ、お肌のトラブルを招く便秘が改善される?笑うことにより表情筋が鍛えられ、お顔のたるみが改善される。健康と美肌のために毎日たくさん笑うように心がけましょう!!
● カラダの炎症を抑える食事・・・炎症を抑える食事をするというのは、炎症の原因になる食事(砂糖、飽和脂肪酸、マーガリンなどの化学加工をした食材)を控えるだけでなく、病気や老化を加速させる「炎症」を抑える食材をとること。炎症を抑える食材とは、クルクミン(ウコン)、緑茶、カプサイシン(唐辛子)、しょうが、ココア、オメガ3系脂肪酸、そして果物と野菜。
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| - | 09:05 | - | - | -
COMMENT

最近、本業が忙しくてちょーっと放置してたら
八"イヴで才ナってる真っ最中の写メ送ってきたし!
昨日とうとうガマンできなくなって朝まで連戦ですた!!!
そのせいで今日めちゃ寝不足だっつの。。。笑
http://j788n3r.dong.teacap.net/
| タンやオ | 2010/12/30 7:54 PM |
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