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●角層の奥に届く美容成分・・・通常の液体では、肌の表面を潤すにとどまります。そこから奥に水分、美容成分を運ぶのには、浸透させるだけの技術が必要です。化粧品メーカーが、ナノの技術を打ち出し、浸透力を前面に様々な商品が販売されています。さらには、真皮にたどり着くまでに酸化したり、成分が失われてしまったりしますので、注意して検討しなければなりません。
●冷え解消にお勧め・・・肌の乾燥や冷え改善には「半身浴」がおすすめです。半身浴をすると血液の流れがよくなります。新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりの改善はもとより、デトックス効果、ストレス解消、乾燥肌やクスミの改善、便秘の改善など、様々な効果が期待できます。
●正しい半身浴の方法・・・まず、入浴前にたっぷりお水を飲んで水分補給をします。そして、38℃〜40℃くらいのぬるめのお湯に、胸から下だけをつけます。腕は外に出してください。30分くらい時間をかけて半身浴をすると、体の芯まで温まって汗が出てきます。そうなると、体の中の老廃物が排出され、血行が良くなり、新陳代謝がよくなります。
●レモンでがん予防・・・レモンの皮に多く含まれる香成分のリモネンには、がん細胞の増殖を抑制する働きがあると言われています。レモンをたっぷり入れたレモンティーやレモネードなどを飲んで、キレイなお肌と健康なカラダで忙しい師走を乗り越えましょう!●笑いで美肌効果・・?大笑いをすると腹筋や横隔膜が鍛えられ、お肌のトラブルを招く便秘が改善される?笑うことにより表情筋が鍛えられ、お顔のたるみが改善される。健康と美肌のために毎日たくさん笑うように心がけましょう!!
● カフェインとアルコールの摂取・・・カラダと心をリラックスさせるのに、コーヒーやお酒が助けになる場合があります。しかし、決してシワを解決してくれる要素はありません。それらも血中に入り込んでしまえば、肝臓や皮膚にとって毒素と変わってしまいます。一日に4、5杯のコーヒーを飲むと、興奮して睡眠(特にREM睡眠)を減少させてしまいます。一日に1杯、多くとも2杯までとしておきましょう。コーヒーを飲むよりもむしろ緑茶を飲む方が、カフェインが少なく、抗酸化力が高いのです。
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