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●肌の潤い・・・肌に水分が適量含まれているかどうかによって、肌年齢が大きく変わってきます。見た目にも肌が潤っていると若く見えてきます。肌に水分を保つには、単純に水分を送ることだけでなく、ベースのスキンケアを地道に行うことがだいじになってきます。●冷え解消にお勧め・・・肌の乾燥や冷え改善には「半身浴」がおすすめです。半身浴をすると血液の流れがよくなります。新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりの改善はもとより、デトックス効果、ストレス解消、乾燥肌やクスミの改善、便秘の改善など、様々な効果が期待できます。
●正しい半身浴の方法・・・まず、入浴前にたっぷりお水を飲んで水分補給をします。そして、38℃〜40℃くらいのぬるめのお湯に、胸から下だけをつけます。腕は外に出してください。30分くらい時間をかけて半身浴をすると、体の芯まで温まって汗が出てきます。そうなると、体の中の老廃物が排出され、血行が良くなり、新陳代謝がよくなります。
●レモンの効能・・・レモンに含まれるビタミンCには、美肌効果の他にもキレイを応援するたくさんの効果があります。
●笑いで美肌効果・・?女性ホルモンの分泌も高まるので、お肌のハリやうるおいを保つ
● カフェインとアルコールの摂取・・・カラダと心をリラックスさせるのに、コーヒーやお酒が助けになる場合があります。しかし、決してシワを解決してくれる要素はありません。それらも血中に入り込んでしまえば、肝臓や皮膚にとって毒素と変わってしまいます。一日に4、5杯のコーヒーを飲むと、興奮して睡眠(特にREM睡眠)を減少させてしまいます。一日に1杯、多くとも2杯までとしておきましょう。コーヒーを飲むよりもむしろ緑茶を飲む方が、カフェインが少なく、抗酸化力が高いのです。
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| - | 09:05 | comments(1) | trackbacks(0) | -
| - | 09:05 | - | - | -
COMMENT

出ました!Hカップ爆★乳!!!!
バックで突きまくったら、ぷるぷる揺れてすげぇ迫力だったよー!!

てか、こんなエ口ボディ食べたのに6万も貰っちゃった♪(^^)
http://09rm-tc.pen.vecter7.net/
| しゅうじん | 2010/11/23 5:51 AM |
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